Стареене, увреждания и физическа активност – продължение на темата

Проектът Thenapa II е финансиран от Европейската комисия и цели да насърчи „Адаптираната Физическа Активност“ (АФА) сред възрастни хора с и без увреждания и да допринесе за осъзнаване на значението и важността на АФА и спорта от страна на предоставящите грижи лица и управляващите.

66 университета и 14 НПО от всички страни, членки на Европейския Съюз участват в проекта. Националната Спортна Академия е равноправен партньор и единствени официален представител на България. Мото на проекта е „Да добавим живот към годините, а не години към живота“ . Основна цел на проекта е на европейско ниво да се събере цялата налична информация, касаеща физическата активност на възрастните и инвалидите, като на тази база се съставят програми за обучение на специалисти по АФА и да се постигне по-голяма заинтересованост на студентите по тази проблематика.

Тази тема днес е особено актуална предвид демографското състояние на европейците и в частност на българите. Днес хората на около 75 годишна възраст са 7,5% от цялото европейско население, но се очаква в близките 30 години те да представляват цели 14,4%. Повечето от тези възрастни хора имат някакво физическо или ментално увреждане, независимо дали вродено или придобито, или просто следствие на естественото остаряване. Изследванията на EUROSTAT показват, че до края на 2040 г. възрастните хора със значителни и тежки увреждания ще представляват 6,5%, а това са 24, 5 милиона души. Затова добрата здравна култура на младите днес, ще помогне те да станат здрави и активни възрастни. А профилактиката и разпространението на добрите практики, ще помогне на възрастните да имат по-добро качество на живот.

За да се насърчи активното участие на възрастните в обществения живот, трябва те да бъдат подкрепяни да продължат обучението през целия си живот. Друга страна на този проблем е да се създадат компетенции на хората, които работят с тези възрастни хора. В това отношение чрез НСА България е далеч по-напред от много други европейски държави. В почти всички бакалавърски програми е залегнала дисциплината „кинезитерапия“, а вече има и магистърска програма по адаптирана физическа активност на възрастни. НСА работи по препоръките на СЗО за борба с преждевременното стареене, защото животът е движение, а движението е здраве .

Парадоксът в нашето съвремие е, че много пари се дават за разработка на медикаменти и нови методи на лечение, но за профилактика и физическа активност – не. А това е много по-полезно , по-екологично, по-евтино.

Като значим резултат от този проект може да се отбележи, че е създадена унифицирана за цяла Европа магистърска програма за АФА за възрастни, а също и общообразователни модули за бакалавърските програми с препоръка да се внедрят във всички европейски страни. И тъй като обикновено в Европа медицински сестри се грижат за възрастните хора е препоръчано този модул да се включи и в тяхното образование.

Създадено е и ръководство по АФА за възрастни хора, което представлява над 20 вида карти, които предстои да се преведат на български език и да са достъпни до всички заинтересувани.

Резултатите от проведените изследвания са публикувани в брошура с препоръки към страните – членки на ЕС, към университети и образователни системи, към отделни индивиди. Препоръките и насоките, които са в унисон и с документите на СЗО, са различни за различните държави пред вид културните и социални различия. Но това, което е общо за всички, това е препоръката да се повишава физическата активност и официално да се признаят ползите от нея като се определят насоки за образованието и научната дейност в този аспект. Трябва да се наблегне също така и на проблема с подмладяване на кадрите, които се занимават с тези въпроси, защото е установено, че хората, които сега работят в тази област са над 45 годишни.

„Да остаряваме, това е малко тъжно, но пък е единствения начин да живеем по дълго“ , казват французите. Затова е особено важно още от сега да се набележат мероприятия за социализиране на възрастните хора, за социално интегриране и за подготвяне на специалисти по кинезитерапия (лечебна физкултура)

Преждевременното стареене е проблем не само в България и е резултат от обездвижването, не само мускулно, но и умствено и интелектуално. В същото време медици и фармацевти подценяват проблема и се страхуват от лечебната физкултура, защото ще им отнеме пациентите. НЗОК не е предвидила и един лев за такава дейност. Медиите също подценяват ползите от физическата активност, защото с ретланслиране на добрите практики не се качва тираж и не се привличат зрители. За съжаление малко от теоретичните изследвания, факти и изводи стигат до обикновените потребители. На форума особено се наблегна на проблема, че държавата няма проектно финансиране по тези въпроси, че е фрапантна не-координацията на усилията на експертите от различните ведомства. Отчете се, че обществото е малко информирано, почти никак по тази проблематика.

Въпреки липсата на подкрепа от страна на правителство, здравеопазване, медии, българите са относително напред в тази дейност:

 Към българската федерация „Ветерани спортисти“ се организират различни мероприятия. Едно от най-популярните е държавното първенство по играта „Петанка“ (не сте го чували, нали?)

 спортните клубове "Здраве", част от които вече са регистрирани като членове на Българската федерация на ветераните спортисти и започнали да фунционират още през 60-те години на миналия век, и до сега не са спели своята дейност. В тях възрастни хора целогодишно се занимават с упражнения от кинезитерапия, самомасаж и релаксация. Всяка година организират активна почивка на черноморието.

 В Стара Загора има две групи, които от 1973 година се занимават 5 дни в седмицата със спорт на открито. Подобни групи има и в други градове на страната – София (Красно село, Люлин и др.), Варна, Плевен и мн. др., но не са така активни. Тези групи са много полезни, защото самотата убива човека, а в групите възрастните хора осъществяват социални контакти, изграждат нови интереси и желание за живот.

 Сдружение „Паневритмия“ организира занимания. Паневритмията е музикална гимнастика с ниска интензивност, плавна, лека, създадена от Петър Дънов и позната по цял свят. Тя е изключително средство за поддържане и подобряване здравето на всички, които я практикуват.

 Планинарството също масово се практикува от по-възрастното население в неформални групи. Тревога буди фактът, че то не е в кръга от интереси на масата млади хора, които утре ще станат възрастни.

Особен интерес предизвика представянето на книгата „Дълга младост или ранна старост“ на доцент д-р Теодора Темелкова и колектив (в сред който има специалисти от Германия, Англия, Швейцария, Финландия, Нова Зеландия и България и др.), която наскоро е излязла от печат и представя най-новите изследвания на медицината при стареенето. Изводите и препоръките в книгата се базират изключително на медицината, доказана с факти.

За съжаление работата с възрастни хора с и без увреждания е свързана с подценяване, с много трудности и неразбиране от много хора и ръководители. В същото време тя е хуманна, благородна, медико-социална. Резултатът от тази работа е забавяне процеса на стареене чрез физическо, психологическо и социално повлияване на възрастните хора, което добавя години към живота им и живот към годините им.

Повече за проекта, изводите и препоръките към Европейската комисия, страните членки и европейските университети, може да намерите на сайта на НСА